アンダーザライトの通販価格を比較し「1つだけ」厳選紹介~!アーサナ

本家は英語の本の翻訳バージョンです。パート2から購入して!筋肉だけでなく関節や靭帯!腱にも興味が出たらパート1で更に詳しく学んでみるのも良いかもしれませんね。翻訳も違和感ないと思いますよ。

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2017年10月27日 ランキング上位商品↑

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私の場合!大抵は床に置いて練習の合間に読んでいるのであまり気にならないと言えば気になりませんが…。アーサナひとつひとつをどの筋肉がストレッチされ!収縮されているのか色鮮やかなイラストで解説してくれているので!アーサナをとりながら各々の筋肉を意識しやすくなりました。オススメです。オールカラーで見やすい&分かりやすいです。とても勉強になります。筋肉の生理学的な事も、医師ならではな解説です。写真が綺麗で見やすいので!こちらのベーシックなアーサナ編も楽しみです!残念ながら私にはちょっと分かりづらかったです。このシリーズのパート1を購入し興味深かったのでパート2のこちらも購入しました。最近はヨガの練習中にはこの本を横に置き!アーサナをとる前にまずイラストでイメージしてから行っています。日本語訳もわかりやすく勉強がしやすそうです。そのお陰か、以前よりより深くポーズに入れているような感覚があります。ヨガインストラクター教室の推薦図書で購入。購入して良かったです。より深くポーズに入るためのポイントが記載されていることもあり!より効果的な練習が出来そうです。筋肉編も同時購入しました。パート1があまりにも滑らかで触り心地が良かったもので!ちょっと残念かな。骨格編、逆転アサナの2冊は持ってます。※たまたまかもしれませんが!パート1とパート2で表紙の材質は同じですが!パート2は表紙の向かって右側の端(ページを開く方)がザラザラしています。個人的にはこちらの方が面白かったです。。ヨガに特別な思入れはなくても、人体に興味があれば持っていたい一冊です。パート1は表紙の端まで滑らかで手に持って読んでいても全く気にならなかったのですが、パート2は手に持って読んでいるとそのザラつきが少し気になります。ざっと見た感じでは高いだけあって写真入りでわかりやすそうです。パート1より更に実用的だと思います。まだこれからなので未使用です。